Haver: Hoe je het kunt eten om je cholesterol en bloedsuiker te verlagen en 4 kilo per week af te vallen
Je weet vast wel dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Naast energie leveren, moet het ons lichaam ook voorzien van een reeks voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede werking. In dit artikel leggen we uit waarom havermout een uitstekend ontbijtproduct is .
Cholesterol .
Dit vindt u misschien ook leuk
Het is een uitstekende bron van aminozuren, stoffen die de aanmaak van lecithine in de lever stimuleren en zo het lichaam van gifstoffen ontdoen. Het helpt ook bij het verwijderen van vet- en cholesterolafzettingen die zich in de slagaders ophopen.
Osteoporose .
Lees verder op de volgende pagina
Osteoporose .
Calcium is een mineraal dat essentieel is voor gezonde botten. Haver, dat rijk is aan dit mineraal, kan botverlies tegengaan en aandoeningen zoals osteoporose voorkomen.
Spijsvertering .
Haver is rijk aan vezels en helpt daardoor constipatie te bestrijden en maagzuur te verminderen. Haver geeft een langer verzadigd gevoel, waardoor we minder eten en dus minder aankomen.
Diabetes .
